פורים – מזון בתחפושת

האם ידעת שיש מזונות המתחפשים כל השנה– התחפושת המוצלחת היא:

ממתק בתחפושת של מזון בריאות.

לדוגמא:

 קורנפלקס – מתחפש לארוחת בוקר בריאה …(כשזהו מזון עשיר בסוכר וצבעי מאכל).

 משקה ממותק עם ויטמינים כדוגמת ויטמינציק– מתחפש למזון עם ויטמינים לילדים ….( סוכר ,צבע מאכל- שלא תמיד טבעי).

 מעדן – מתחפש למזון בריאות לילדים המכיל סידן…… (סוכר,צבעי מאכל).

 במבה – מתחפש למזון לילדים העשיר בברזל וויטמינים מקבוצת B …. ( שומן, סוכר – למעשה ממתק חטיף )

ולמבוגרים: אוזני המן הנמכרים כיום הם בגדלים ובמילוים שונים, הגודל המומלץ הוא קטן, המילוי המומלץ הוא מילוי המורכב ממרכיבים כמה שיותר טבעיים כגון פרג, תמרים חלבה.
כדאי לזכור שהבחירה במילוי שוקולד היא בממתק , ולהזכירכם בבצק יש מרגרינה (שומן פחות רצוי).

ואלכוהול? אלכוהול מהווה מקור עתיר קלוריות ריקות, לא מספק ויטמינים ומינרלים.

פורים חג עשיר בצבעים : תחפושות צבעוניות ומשלוחי מנות המכילים ממתקים צבעוניים.

המלצות :

– כיום ניתן לקנות מבחר גדול של ממתקים /מזונות עם צבעי מאכל טבעיים.
( ראה כתבה נפרדת בנושא צבעי מאכל)

– העדיפו אריזות קטנות של חטיפים, דלי מלח, מקמח מלא, מופחתי סוכר או שומן.

– רעיונות למשלוח מנות – באתר משרד הבריאות (ניתן להגיע דרך קישורים).

ובכל זאת , אנו בפתחו של אדר שבו אנו מרבין בשמחה ולכן בפורים ממתקים/אוזני המן/אלכוהול

"אין בעיה רק במידה"