בית חולים גריאטרי שיקומי פלימן –
טלפון : 04-8307070 , כתובת בית החולים : רחוב זלמן שניאור, חיפה מיקוד 31021
שינוי גודל גופן

A Decrease font size. A Reset font size. A Increase font size.

בית חולים גריאטרי שיקומי פלימן

בית חולים גריאטרי שיקומי

  • דף הבית
  • אודות
    • רקע כללי
    • דרכי הגעה
    • ייעוד
    • יעדים ומטרות
    • דבר מנהל בית החולים
    • היסטוריה
    • עובדות ומספרים
    • הצהרת נגישות בית חולים פלימן
  • מידע למתאשפז
    • קישורים ומידע נוסף
    • טיפול בבן משפחה חולה כרוני
    • מדריך למתאשפז
    • חוק זכויות החולה
    • תכנית שחרור
    • טפסים
    • מידע נוסף
  • מחלקות
    • הנהלת בית החולים
      • מנהלת בית החולים
      • מנהל אדמיניסטרטיבי
      • מנהלת הסיעוד
    • מחלקות שיקום
      • מחלקה א'
      • מחלקה ב'
      • מחלקה ב'1
      • מחלקה ג'
      • מחלקה ה'
      • מחלקה ו' (מונשמים)
    • המחלקה לעבודה סוציאלית
      • קישורים ומידע נוסף
    • מכונים ומעבדות
      • מכון לריפוי בעיסוק
      • מכון לפיזיותרפיה
      • מכון להפרעות בתקשורת
      • מכון הדמיה
      • מעבדות
      • בית מרקחת
    • יחידות מנהליות
      • מנהל אדמיניסטרטיבי
      • משרד קבלת חולים
      • מחלקת כספים וגבייה
      • מחלקת רשומות
      • מחלקת משק
      • מחלקת הביטחון
      • מחלקת משאבי אנוש
        • דרושים
        • גמלאים
        • לוח מודעות – משאבי אנוש
      • מחלקת מחשוב וטכנולוגיה
    • סיעוד
      • הנהלת הסיעוד
      • הסיעוד בבית החולים
    • תזונה ודיאטה
      • דפי מידע לקשיש
      • "בחרתי בריאות" – מגזין לעובדים
  • תרומה לבית החולים
  • מאמרים
  • צור קשר
  • דף הבית
  • אודות
    • רקע כללי
    • דרכי הגעה
    • ייעוד
    • יעדים ומטרות
    • דבר מנהל בית החולים
    • היסטוריה
    • עובדות ומספרים
    • הצהרת נגישות בית חולים פלימן
  • מידע למתאשפז
    • קישורים ומידע נוסף
    • טיפול בבן משפחה חולה כרוני
    • מדריך למתאשפז
    • חוק זכויות החולה
    • תכנית שחרור
    • טפסים
    • מידע נוסף
  • מחלקות
    • הנהלת בית החולים
      • מנהלת בית החולים
      • מנהל אדמיניסטרטיבי
      • מנהלת הסיעוד
    • מחלקות שיקום
      • מחלקה א'
      • מחלקה ב'
      • מחלקה ב'1
      • מחלקה ג'
      • מחלקה ה'
      • מחלקה ו' (מונשמים)
    • המחלקה לעבודה סוציאלית
      • קישורים ומידע נוסף
    • מכונים ומעבדות
      • מכון לריפוי בעיסוק
      • מכון לפיזיותרפיה
      • מכון להפרעות בתקשורת
      • מכון הדמיה
      • מעבדות
      • בית מרקחת
    • יחידות מנהליות
      • מנהל אדמיניסטרטיבי
      • משרד קבלת חולים
      • מחלקת כספים וגבייה
      • מחלקת רשומות
      • מחלקת משק
      • מחלקת הביטחון
      • מחלקת משאבי אנוש
        • דרושים
        • גמלאים
        • לוח מודעות – משאבי אנוש
      • מחלקת מחשוב וטכנולוגיה
    • סיעוד
      • הנהלת הסיעוד
      • הסיעוד בבית החולים
    • תזונה ודיאטה
      • דפי מידע לקשיש
      • "בחרתי בריאות" – מגזין לעובדים
  • תרומה לבית החולים
  • מאמרים
  • צור קשר
בית חולים גריאטרי שיקומי פלימן
  • דף הבית
  • אודות
    • רקע כללי
    • דרכי הגעה
    • ייעוד
    • יעדים ומטרות
    • דבר מנהל בית החולים
    • היסטוריה
    • עובדות ומספרים
    • הצהרת נגישות בית חולים פלימן
  • מידע למתאשפז
    • קישורים ומידע נוסף
    • טיפול בבן משפחה חולה כרוני
    • מדריך למתאשפז
    • חוק זכויות החולה
    • תכנית שחרור
    • טפסים
    • מידע נוסף
  • מחלקות
    • הנהלת בית החולים
      • מנהלת בית החולים
      • מנהל אדמיניסטרטיבי
      • מנהלת הסיעוד
    • מחלקות שיקום
      • מחלקה א'
      • מחלקה ב'
      • מחלקה ב'1
      • מחלקה ג'
      • מחלקה ה'
      • מחלקה ו' (מונשמים)
    • המחלקה לעבודה סוציאלית
      • קישורים ומידע נוסף
    • מכונים ומעבדות
      • מכון לריפוי בעיסוק
      • מכון לפיזיותרפיה
      • מכון להפרעות בתקשורת
      • מכון הדמיה
      • מעבדות
      • בית מרקחת
    • יחידות מנהליות
      • מנהל אדמיניסטרטיבי
      • משרד קבלת חולים
      • מחלקת כספים וגבייה
      • מחלקת רשומות
      • מחלקת משק
      • מחלקת הביטחון
      • מחלקת משאבי אנוש
        • דרושים
        • גמלאים
        • לוח מודעות – משאבי אנוש
      • מחלקת מחשוב וטכנולוגיה
    • סיעוד
      • הנהלת הסיעוד
      • הסיעוד בבית החולים
    • תזונה ודיאטה
      • דפי מידע לקשיש
      • "בחרתי בריאות" – מגזין לעובדים
  • תרומה לבית החולים
  • מאמרים
  • צור קשר
  • דף הבית
  • אודות
    • רקע כללי
    • דרכי הגעה
    • ייעוד
    • יעדים ומטרות
    • דבר מנהל בית החולים
    • היסטוריה
    • עובדות ומספרים
    • הצהרת נגישות בית חולים פלימן
  • מידע למתאשפז
    • קישורים ומידע נוסף
    • טיפול בבן משפחה חולה כרוני
    • מדריך למתאשפז
    • חוק זכויות החולה
    • תכנית שחרור
    • טפסים
    • מידע נוסף
  • מחלקות
    • הנהלת בית החולים
      • מנהלת בית החולים
      • מנהל אדמיניסטרטיבי
      • מנהלת הסיעוד
    • מחלקות שיקום
      • מחלקה א'
      • מחלקה ב'
      • מחלקה ב'1
      • מחלקה ג'
      • מחלקה ה'
      • מחלקה ו' (מונשמים)
    • המחלקה לעבודה סוציאלית
      • קישורים ומידע נוסף
    • מכונים ומעבדות
      • מכון לריפוי בעיסוק
      • מכון לפיזיותרפיה
      • מכון להפרעות בתקשורת
      • מכון הדמיה
      • מעבדות
      • בית מרקחת
    • יחידות מנהליות
      • מנהל אדמיניסטרטיבי
      • משרד קבלת חולים
      • מחלקת כספים וגבייה
      • מחלקת רשומות
      • מחלקת משק
      • מחלקת הביטחון
      • מחלקת משאבי אנוש
        • דרושים
        • גמלאים
        • לוח מודעות – משאבי אנוש
      • מחלקת מחשוב וטכנולוגיה
    • סיעוד
      • הנהלת הסיעוד
      • הסיעוד בבית החולים
    • תזונה ודיאטה
      • דפי מידע לקשיש
      • "בחרתי בריאות" – מגזין לעובדים
  • תרומה לבית החולים
  • מאמרים
  • צור קשר
7 המיתוסים הנפוצים "לירידה במשקל"

7 המיתוסים הנפוצים "לירידה במשקל"

לפי הסטטיסטיקות 95% מהאנשים שעושים דיאטה עולים בחזרה במשקל
מעבר לכך, בשלב מסוים הגוף כבר מפסיק להגיב עקב הירידה בקצב חילוף החומרים ולכן הופך להיות יותר ויותר קשה לרדת במשקל.
יש הרבה מיתוסים נפוצים ומוטעים בנושא ירידה במשקל
אבל דווקא הם גורמים לנו לעלות במשקל:

מיתוס מספר #1 – אוכלים מעט
תמיד אמרו לנו להפחית את כמות האוכל אם רוצים לרדת במשקל
אבל זו טעות חמורה, מכיוון שכשאוכלים מעט,
הגוף נכנס למצב הישרדות, ואוגר יותר.
בנוסף, הוא מפעיל הורמונים שיגרמו לנו להיות רעבים יותר,
כדי שנאכל יותר – כי מבחינתו, זו סכנת מוות
זו אגב גם אחת הסיבות להתקפי זלילה בלתי נשלטים.

מיתוס מספר #2 – דילוג על ארוחות
עוד דבר שאנשים עושים כדי לרדת במשקל –
מדלגים על ארוחה כדי לחסוך בקלוריות.
אבל גם זו טעות חמורה מאוד. מכיוון שכשמדלגים על ארוחה,
מגיעים לארוחה הבאה רעבים יותר
ואז כפיצוי אוכלים יותר ממה שתכננו מלכתחילה.

מיתוס מספר #3 – ספירת קלוריות
גם ספירת קלוריות לא תעזור לכם לרדת במשקל –
מכיוון שלא כל הקלוריות שוות. קחו לדוגמא 500 קלוריות מבמבה
ו-500 קלוריות מאורז מלא ועדשים. במבה, מן הסתם,
לא מזינה כמו אורז ועדשים, וכמובן גם פחות משביעה.
עוד סיבה לא לספור קלוריות – קחו לדוגמא את הסינים,
שצורכים 30% יותר קלוריות מהאמריקאים.
הסינים רזים, ולעומתם האמריקאים, אהמ… לא כל כך

מיתוס מספר #4 – נמנעים משומנים
עוד טעות נפוצה היא להפסיק לאכול שומנים, עקב מחשבה ששומן זה משמין. זוהי טעות נפוצה וחמורה ביותר שכן הגוף צריך שומנים, חייב אותם לקיום תהליכים שונים: במוח,מערכת חיסון,מערכת העצבים ..
יש ויטמינים שמסיסים רק בשומן, וללא נוכחות שומן בתזונה, הם לא יספגו.
מעבר לזה,יש שומנים שממש הכרחיים לגוף, שעוזרים לחילוף
החומרים,שמפחיתים דלקות, ממריצים את מערכת החיסון ועוד.

מיתוס מספר #5 – דיאטת כאסח!
טעות שיכולה אפילו להיות קטלנית – היא ירידה מהירה במשקל.
הבעיה היא – שהרעלים בגוף מצטברים ברקמת השומן.
כשיורדים מהר במשקל, הרעלים משתחררים מרקמת השומן לגוף במהירות.
והכבד, שאמור לעבד ולסלק אותם מהגוף, עלול לקרוס תחת העומס.

מיתוס מספר #6 – ירידה מהירה במשקל!
טעות היוצרת אשליה של הצלחה – היא ירידה מהירה במשקל.
באיבוד מהיר במשקל – הגוף מאבד בעיקר את רקמת השריר.
רקמת השריר חיונית לשריפת רקמת השומן,
ולכן בירידה מהירה במשקל – דלדול שרירים אנו מאבדים את היכולת לשרוף את רקמת השומן באופן יעיל.

מיתוס מספר #7 – ואולי הטעות הכי נפוצה בדיאטות –
היא להימנע ממאכלים שאוהבים.
מה שגורם לתחושת תסכול וייאוש, ועלול לגרום לכמיהות לאוכל,
וכתוצאה אכילת יתר ו- כמובן, השמנה.

אז מה כן אפשר לעשות ?
היו מודעים, תשתדלו להימנע מטעויות-מיתוסים אלו
ולבחור בשינוי איטי ומתמיד של אורח חיים כדרך בטוחה להצלחה לטווח הארוך.

ארכיונים
  • יולי 2018
  • אפריל 2018
  • מרץ 2018
  • אוגוסט 2017
  • יוני 2016
  • מאי 2016
  • ספטמבר 2015
  • יולי 2015
קטגוריות
  • Uncategorized
  • מאמרים
  • תזונה
כלים
  • התחבר
  • פיד רשומות
  • פיד תגובות
  • WordPress.org

נבנה על ידי אשכול מדיה - הקמת אתרי אינטרנט

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס